מבין הטיפים שיש לנו לחלוק עמכם, חשוב לנו קודם כל לומר לכם שכדאי להיות קשובים לגוף שלכם. ליצור מעמסה פיזית על הגוף שלכם לא תוביל אתכם לשום מקום. יוגה למתחילים היא תהליך שלכם עם עצמכם הן פיזית והן גופנית.
מקו הסחות הדעת פנימיות הן מחשבות המתרוצצות לנו בראש ללא הפסק,
התשובה היא כן. אימוץ יוגה לשגרת היום יום עוזר ללמוד להירגע ולהגיע למצב של הרפיה והשקטת התודעה. התרגילים השונים עוזרים בהפחתת הורמוני סטרס ומתחים, אפילו לטווח ארוך.
בלחיצת כפתור אחת המורה אצלך בבית אונליין מהסלון בלי הלוגיסטיקה המורכבת ועדיין עם הרבה יחס אישי.
היי רויטל אני חזרתי לתרגל וכבר עשיתי שני שיעורים רוצה להגיד לך תודה ענקית על העבודה שעשית ואיך שבנית את הספריה ❤️אני מאוד נהנתי ואמשיך לתרגל שיעורים ברמה מאד מקצועית והגוף מלא תודות!
תשכבו על הגב, עם הרגליים מושטות קדימה, העקבים נוגעים אחד בשני; והידיים לצידי הגוף.
היוגה עוסקת בתרגול פיזי יחד עם חיבור לתודעה. אין צורך להחזיק באמונה מסוימת או עקרונות רוחניים כאלה ואחרים.
במידה ונרשמת למנוי החודשי המתחדש אוטומטית, ניתן לבטל בכל רגע.
קופסאות אלה יכולות לכלול בגדים, שמנים אתריים, אביזרי יוגה, ספרים או דוגמאות מוצרים. כמה עולה קופסת מנוי ליוגה?
ישנם לא מעט אנשים המגיעים לשיעורי יוגה בצורה לא קבועה, הם משתתפים בשיעור אחת לכמה שבועות ולא מצליחים להתקדם בתרגול שלהם. הסיבה לכך היא כמובן חוסר התמדה וחוסר בסיס מוצק שמאפשר תרגול מדויק יותר. לאנשים אלו מומלץ להגיע here לשיעור מתחילים על מנת להפנים את כל העקרונות העומדים בבסיס התרגול ומאפשרים תרגול איכותי ובטיחותי יותר.
אנשים רבים אשר חדשים לעולם היוגה תוהים האם הם צריכים ללכת לשיעור עם מורה או שיכולים לבצע את התרגילים השונים בנוחות ביתם. התשובה ללבטים אלו היא כי במיוחד בצעדים הראשונים שלכם בעולם היוגה חשוב כי תהיו מלווים במורה מקצועי.
למידת היסודות תעזור להיכנס לעולם היוגה בצעד קליל יותר, ולכן שיעור יסודות הוא בהחלט הצעד הראשון המומלץ בתחילת הדרך. בשיעור יסודות מתקיימת היכרות בסיסית עם שפת היוגה, ההיגיון והכוונה שמאחוריה.
התוודעתי לסוד הגדול – גם את התודעה ניתן לאמן. זה מה שאני מלמדת היום, להיפתח לחיים שלווים, חיוניים ומסופקים דרך אימון הגוף והתודעה.
כופפו את פלג הגוף העליון פנימה, ככל שאתם מעמיקים יותר בתנוחה.